写于 2018-11-12 11:04:02| 永利网站游戏| 国外

在团体步行更好的健康(来源:songkhoe.vn)根据发表在运动医学杂志英国对19/1发行的研究成果,该集团参与了散步是一个改善健康和心理健康的最简单方法

东英吉利大学的研究人员分析了来自全球14个国家的2,000人发表的42项研究

志愿者在参加步行小组之前和之后每天至少接受1小时的健康检查

特别是,他们中的许多人患有糖尿病,关节炎,肥胖症或帕金森症等疾病

结果显示,与之前久坐不动的人相比,经常走路的人在精神上有“显着改善”

一般健康,血压,静息心率,肺功能,胆固醇水平,体脂肪和抑郁症的小但显着的改善

然而,步行的积极影响更容易触及腰部和血糖水平

此外,医生还指出了久坐行为患者的团体散步的好处

在这一组中,步行方法是有效和安全的,并支持整体健康

作者:贺兰迤